Entre ellos, una fractura metatarsiana es una de las lesiones más debilitantes que puede tener un corredor. Los metatarsianos son los huesos más importantes del pie, ya que permiten el movimiento y la estabilidad. Cada uno de ellos corre desde la base del pie cerca del tobillo, hasta los dedos de los pies. Una fractura metatarsiana puede colocar a un atleta en tratamiento durante un par de meses a un año, dependiendo de la gravedad.
Este artículo cubrirá las mejores formas de recuperarse de una fractura metatarsiana y verá ejemplos de atletas que han regresado después de sufrir la lesión.
SOSTENER UNA FRACTURA METATARSAL
Al igual que las fracturas por estrés en cualquier parte de las piernas, las fracturas metatarsianas ocurren cuando los corredores aumentan su intensidad y volumen de entrenamiento durante varias semanas a unos pocos meses. La escasez de calcio, un defecto biomecánico en su estilo de carrera o las diferencias en la estructura corporal también pueden contribuir a la lesión. Un signo temprano de una fractura metatarsiana es sentir dolor en el pie. Puede ser un dolor que se siente inicialmente al correr, pero con el tiempo lo sentirá incluso cuando no lo esté corriendo. También verá hinchazón y posible decoloración o hematomas. En muchos casos, también tendrá dificultades para caminar y soportar peso sobre el pie lesionado. PROCESO DE RECUPERACIÓN Y REHABILITACIÓN Después de consultar con un médico sobre su lesión, lo más probable es que se tome una radiografía para obtener una mejor imagen de la fractura. Esto mostrará exactamente dónde está la fractura e indicará el curso adecuado del tratamiento. En algunos casos donde los huesos están muy separados, se puede requerir cirugía. Pero para la mayoría de los casos, los huesos están lo suficientemente juntos como para que el tratamiento no requiera cirugía. Después de la reducción, el proceso de volver a colocar los huesos en el lugar correcto, el médico probablemente colocará su pie en un yeso. Esto ayudará a inmovilizar el pie para una recuperación completa adecuada. Very Well Health explica (en inglés) que la mayoría de los yesos para fracturas de metatarsianos no soportan peso, lo que significa que no puede poner el pie en el piso o tener peso sobre él. Esto significa que la mayoría de los corredores que se recuperan de la lesión necesitarán dispositivos de asistencia como muletas o un andador para moverse. El yeso se eliminará después de alrededor de 6-8 semanas. La fisioterapia comienza a restaurar el rango de movimiento, reduce la hinchazón, mejora la marcha y fortalece los músculos. El punto más importante para cualquiera que haya sufrido una fractura metatarsiana es no apresurarse a usar el pie. Esto solo provocará más daños y un tiempo de recuperación prolongado.
ATLETAS QUE TENÍAN FRACTURAS METATARSALES
Si bien las fracturas metatarsianas son lesiones graves, no necesariamente significan el final del rendimiento en su punto máximo. De hecho, muchos atletas se recuperaron de la lesión y volvieron a rendir al más alto nivel. El maratonista olímpico canadiense Reid Coolsaet sufrió una fractura metatarsiana en 2017 (en inglés) y volvió a competir después de un año de reducir su régimen de entrenamiento anual a la mitad de su volumen. Coolsaet debe su desempeño renovado a la terapia disciplinada y la rehabilitación. Incluso en los casos en que una fractura metatarsal requiere cirugía para que se repare rápidamente, la recuperación aún debe ser una prioridad. La lesión de la superestrella del fútbol brasileño Neymar es uno de los ejemplos (en inglés) más famosos de una fractura metatarsiana, ya que casi le costó la oportunidad de jugar en la Copa Mundial 2018. Su cirugía consistió en colocar un tornillo en la quinta MT del pie derecho (en inglés) y estuvo fuera durante tres meses para recuperarse de su lesión metatarsiana. La estricta recuperación de Neymar funcionó y jugó en el primer partido de la Copa del Mundo de 2018.
Para cualquiera que piense que no se recuperará completamente, estos atletas demuestran que es posible.
No hace falta decir que, sin importar el deporte, la recuperación adecuada y del paciente es esencial para recuperarse de lesiones graves como fracturas metatarsianas. Esperemos que este artículo le haya ayudado a comprender la mejor manera de recuperarse de una fractura metatarsiana y le haya brindado cierta motivación para superar la lesión y volver a ponerse las zapatillas.
Sobre El Autor
Nuestra autora invitada esta semana es Allison Gale. Aquí hay un poco más sobre Allison ...
1 Comment
René Horta
8/19/2019 05:26:01 am
Muy interesante la información. Ya que como comentas, este tipo de lesiones frustran los sueños de un deportista, pero la disciplina es clave para el tratamiento así como los cuidados de prevención para tan delicada lesión en lo que son nuestras herramientas para desempeñar nuestra pasión.
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