Correr, "No es para mí", dice todo el mundo en algún momento. Si eres yo, lo has dicho innumerables veces. Esto fue frustrante ya que siempre he sido una especie de corredor. Hice cross-country con la escuela primaria y secundaria, siempre corría jugando rugby, baloncesto y / o fútbol (soccer). Fui velocista en la escuela secundaria y formé parte del equipo de atletismo en cada uno de mis cinco años allí. Sin tocar demasiado la bocina, me destaqué en los deportes. ​Siempre me estaba moviendo, razón por la cual simplemente no podía entender por qué en mi edad adulta, NUNCA podría hackear correr. ​Por supuesto, estaba mucho más en forma y admití que durante mis años universitarios me dejé llevar con una dieta de alcohol y saqué comida a todas horas del día. ​

El entrenamiento puede ser confuso. Hay tantas cosas diferentes en las que centrarse que es fácil perder la noción de lo que realmente funciona y lo que no. Por eso estoy haciendo esta guía. En este artículo, encontrará una lista rápida y fácil de lo que debería centrarse en el entrenamiento, si se siente perdido.
 
He colocado los siguientes artículos y enlaces en orden cronológico, desde principiante hasta técnicas avanzadas.

Correr no es solo correr. Si quieres correr rápido, necesitas correr rápido. Si desea correr más, necesita aumentar su tiempo total de carrera. ¡Apuesto a que no sabías esto, pero las mismas reglas se aplican al estiramiento! El estiramiento siempre ha sido un concepto extraño e incierto en la carrera, dejando a la mayoría de los corredores inseguros de si deben estirarse antes o después de un entrenamiento, por ejemplo.

​Mantener un diario en de carrera parece una tarea simple (tal vez incluso inútil), pero, puede ser extremadamente útil para mantenerlo motivado e incluso evitar las lesiones. ¿Quién no quiere evitar lesiones? Hay muchas maneras de mantener un registro en ejecución: puede usar aplicaciones como Strava o Runtastic, puede usar un calendario online como Google Calendar o Zoho Calendar.