Al principio, estamos contentos con acabar una carrera... pero después, queremos más. ¡Queremos un terminar una 5K más rápido o una media maratón en menos de dos horas! Así que salimos y corremos más que hemos corrido antes, pero de alguna manera no estamos corriendo más rápido ... ¿por qué? En este artículo vamos a sumergirnos en los detalles de este tema para comprender por qué no estás corriendo más rápido y CÓMO puedes convertirte en un corredor más rápido y más fuerte.

¿Estás constantemente buscando formas de ser un mejor corredor y, a veces, correr te resulta tedioso y aburrido? Esto simplemente significa que necesita agregar un poco de emoción y mejorar su economía de carrera. Bueno, el entrenamiento pliométrico es una forma excelente e innovadora de convertirte en un mejor corredor.

En general, los corredores tienden a simplificar en exceso su entrenamiento ... ¡especialmente los corredores nuevos! Así es como se ve el plan de entrenamiento común para el corredor novato:
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• Correr;
• Corre de nuevo;
• Corre un poco más;
• De vez en cuando se estira.

​¡Usar su ritmo cardíaco en el entrenamiento es una excelente forma de mejorar su carrera planificando estratégicamente y usando SU PROPIO cuerpo y ritmo cardíaco para entrenar al máximo de SU HABILIDAD!

En teoría, NUNCA se estancará porque siempre estará entrenando de acuerdo con su estado de salud actual. Veamos cómo funciona esto ...

Paso 1: Lo primero paso, ponga sus manos en un bueno monitor de ritmo cardíaco.