Lesionarse es un gran temor para quienes corren, especialmente porque el 80% de los corredores desarrollan lesiones relacionadas con la carrera cada año. Debido a los movimientos repetitivos que hacen estos atletas, junto con la tensión continua en la parte inferior del cuerpo, los corredores competitivos suelen sufrir lesiones en las piernas y los pies.

Correr puede ser realmente divertido, pero ya sea que corras por placer o entrenando para una carrera, es probable que tengas dolores y punzadas en el camino. De hecho, las estadísticas muestran que casi el 80 por ciento de los corredores desarrollan lesiones relacionadas con la carrera cada año.

Como corredor, puedes desarrollar una lesión al correr cuando te presionas demasiado. Cuando haces movimientos repetidos, especialmente en distancias más largas, como la maratón, puede hacer que los movimientos repetidos provoquen algunas lesiones. Los movimientos repetidos junto con los cambios repentinos en el volumen de entrenamiento y más, los músculos débiles, son la receta perfecta para una lesión persistente que puede molestarlo por mucho tiempo.