Hay algunas maneras de solucionar este problema y salir victoriosamente del otro lado.
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Pero en este artículo, solo discutiré las opciones de tratamiento de ampollas que son médicamente sólidas y sumamente efectivas. Estas son las técnicas que, como podólogo, he usado con gran efecto para los corredores en cada ultramaratón de 6 días en Australia desde 2014.
Antes de comenzar, hablemos sobre las técnicas preventivas preventivas de ampollas (también conocida como blisters) .
Algunas características clave del EVORIDE incluyen:
Nuevamente, no es un rayo rápido para algunos, pero en este momento es 20 minutos más rápido, lo que equivale a recortar 57 segundos de mi ritmo por kilómetro.
A medida que te desplazas hacia abajo, mira los títulos de los párrafos. Por ejemplo, si siente que ha dominado la primera técnica "Calentamiento", puede comenzar a enfocarse en la siguiente técnica. Simplemente encuentre una técnica que haya dominado y continúe con la siguiente.
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