El mejor equipo para correr en 2019

¡Volvamos a la escena icónica de Rocky Balboa corriendo por las calles, usando solo zapatos planos y un simple traje gris para trotar! Aaahh, los buenos viejos tiempos cuando correr era simple...

Ahora recuerda lo que hiciste antes de tu última carrera ... Probablemente estabas revolviendo la casa tratando de encontrar tu reloj GPS, tu smartphone, el soporte de tu smartphone, tus auriculares ... ¡qué desastre!

No te preocupes, estoy haciendo broma con usted! Creo que los avances industriales han hecho de la carrera un deporte mejor y más divertido para muchas personas. ​La tecnología ha hecho de la carrera una parte de nuestra personalidad lo que permite personalizar hasta el último detalle de su apariencia y utilizar productos que se adapten a su propio estilo de carrera. ¡Y a todos nos encanta agregar nuestro toque personal a nuestra carrera! Por lo tanto, en este artículo, analizaremos los productos que han resistido la prueba del tiempo, tienen las mejores críticas y, en general, ¡son amados por la comunidad de corredores!

Atención: muchas de estas sugerencias provinieron de los miembros del grupo de Facebook Running and Race Training durante los últimos meses. Estos son verdaderos corredores con una verdadera experiencia de carrera, ¡así que ya sabes que las sugerencias son legítimas!

Los avances tecnológicos han hecho de la carrera una experiencia mucho más placentera para muchas más personas. Hasta hace poco, los zapatos para correr eran algo limitados. Hoy  tenemos todo tipo de zapatos para combinar con todos los tipos de moda, confort y terreno. Anteriormente la gente solía tirarse una camiseta vieja para correr, ahora tenemos una gran variedad de telas y opciones disponibles: camisetas para correr técnicas, camisas de secado rápido, camisas de compresión y todo tipo de colores también.

Con todo este progreso, es difícil hacer un seguimiento de todos los productos, por eso estoy creando este artículo, para ayudarlo a encontrar el mejor producto para cada categoría. Hay mucha información que cubrir, así que entonces vamos a comenzar.

ZAPATOS DE CARRERA
Los zapatos son el producto más diverso en el mundo del running. ¡Vienen en todas las formas, tamaños y colores! Puede elegir entre zapatos mínimos, zapatos máximos, neutros, suelas adaptadas a pronadores y supinadores, zapatos para correr por carretera o trail, etc. ¡La lista sigue y sigue! Cuando estamos comprando un zapato, debemos buscar una buena amortiguación y retorno de energía, ¡y quizás también los extras como tiras reflectantes!

Estas son algunas de las zapatillas para correr más populares para 2019:

Nike Air Zoom Pegasus 35
El Nike Pegasus 35 parece llevarse la corona en todas las reseñas de zapatos, y es fácil ver por qué. Este zapato es muy cómodo (cuenta con muchos elogios por ser cómodo), transpirable y flexible. Considerado el mejor zapato "completo", tiene una caída de 10 mm desde el talón hasta la punta y es un zapato relativamente ligero (281gr). El Pegasus 35 es un zapato versátil, pero recibe una paliza en los senderos. Este zapato es un elemento básico de Nike, un clásico de larga data. Simplemente no puedes equivocarte con este zapato.​

Brooks Adrenaline GTS 18
Mientras que el GTS Adrenaline tiene un modelo más nuevo (el GTS 19), ¡el GTS 18 sigue siendo un gran zapato por su valor! Estos zapatos son más adecuados para los pronadores. El GTS 18 pesa 2.7kg y la suela tiene una barra diagonal progresiva que ayuda a su cuerpo a mantener la alineación. El tiene una caída de 10,2 mm desde el talón hasta la punta. Los materiales tienen una buena durabilidad y un material de construcción que permite un cómodo cambio entre la carretera y el sendero.

Hoka Bondi 6
Hay una razón por la que la Hoka Bondi aparece en cada una de las 10 mejores zapatillas para correr: son increíblemente cómodas. Considerada como una zapatilla máxima, la amortiguación pesada está hecha para corredores que entrenan diariamente y necesitan suavizar el impacto de la carrera. Con un soporte de arco fenomenal, buena tracción y gran estabilidad, el Bondi 6 es ideal para el dolor de pie, cadera y espalda porque las suelas brindan una absorción de impacto increíble.

RELOJ GPS
¡No sé de ti pero yo amo la tecnología! También tenemos muchas opciones cuando se trata de comprar un reloj GPS. Pero esto es lo que debe tener en cuenta:

• Compre un dispositivo con un reproductor de ritmo cardíaco... ¡el promedio de calorías quemadas es mucho más correcto!
• ¡Busca las grandes marcas! Samsung, Fitbit, Apple, Garmin y Polar son unos ejemplos.
• ¡Saber lo que quieres! No te enamores de todas las especificaciones de los dispositivos ... si solo quieres un rastreador de carrera, es probable que no tengas que gastar 300-400$ en un dispositivo.

Estas son las últimas tendencias en lo que respecta a los relojes GPS/rastreadores de ejercicios para 2019:

​Fitbit Ionic
El mejor reloj de gama media en el mercado ahora mismo. El valor es grande (considerando las características que tiene). Este reloj rastrea todas las estadísticas de ejecución que pueda necesitar (excepto el seguimiento de cadencia) y también tiene almacenamiento interno para almacenar música y escuchar de forma gratuita. ¡Solo conecta tus auriculares bluetooth! Cuenta con una duración promedio de batería de 4 días, rastrea el sueño, tiene un reproductor de ritmo cardíaco incorporado y también se puede usar como un reloj inteligente diario. Gran valor por el precio!

Garmin Fenix 5 Series
Este reloj es caro, pero a juzgar por las críticas, definitivamente vale la pena. El reloj es resistente al agua (por lo que también es seguro para el entrenamiento de triatlón), tiene una conexión de antena rápida, el monitor de HR incorporado puede rastrear todos los deportes y tiene hasta 7 días de duración de la batería. Si el precio no es un problema, la Serie 5X viene con funciones de navegación para que no se pierda. El reloj puede recibir llamadas y mensajes, por lo que también se puede usar como dispositivo diario y como rastreador de ejercicios.

Garmin Forerunner 25
El Forerunner 25 es el mejor reloj GPS de bajo precio. No tiene ninguna de las características inteligentes que tienen los otros relojes de mayor precio, pero tiene lo esencial que cualquier corredor de principiante a intermedio necesitaría. El Forerunner 25 puede rastrear su entrenamiento durante 10 horas antes de necesitar recargarse, le informa su ritmo promedio, la distancia total y le permite descargar y analizar todos sus registros de carrera. Como compensación por el bajo precio, no viene con un reproductor de ritmo cardíaco. Esta es la mejor opción para los corredores que solo quieren... correr.

MENCIONES DE HONOR

​Si bien que los zapatos y los relojes son definitivamente los productos en que los corredores gastan más dinero, ¡hay algunas otras menciones de honor! Desde calcetines de compresión hasta herramientas de recuperación, aquí están los productos con las mejores revisiones para 2019.

Compressport R2
La compresión funciona. La compresión promueve el flujo de sangre, lo cual es excelente para el entrenamiento y la recuperación; esa es la razón perfecta para comprar unos cuantos pares de calcetines de compresión y usarlos durante Y después de correr. ¡Usted puede conseguir calcetines hasta la rodilla, calcetines que le suben hasta los tobillos o simplemente los aparatos ortopédicos para la pantorrilla! No puedes equivocarte con la ropa de compresión, y este es uno de los pares de calcetines de compresión más populares para 2019.

Amortiguador Ultimate Sports Sujetador
Cuando le pregunté a los miembros del grupo R&RT qué productos para correr les gustaban más, ¡el sujetador deportivo Shock Absorber Ultimate apareció varias veces! ¡Sabes que un producto es bueno cuando los corredores reales dan su testimonio! Proporcionar un buen apoyo en el área del pecho es esencial. ¡Muchos estudios han demostrado que el 32% de las mujeres sienten dolor en los senos cuando corren! Es mejor estar en el lado seguro.

Rodillo de espuma
Un elemento básico para cualquier corredor! Me encanta sentarme frente al televisor al final del día y hacer espuma durante el mayor tiempo posible. El enrollado de espuma puede usarse para la recuperación (al descomponer el tejido muscular cicatrizado y promover el flujo sanguíneo) y también promueve la flexibilidad, lo cual es excelente antes de un entrenamiento. Cuando compro un rodillo de espuma, prefiero los rollos duros con púas y bordes para permitir una liberación miofascial más profunda.

CamelBak Hydrobak
¡Debería decir que esta pieza de equipo me salvó la vida! Correr bajo el sol no es fácil, pero (al menos para mí) es la única vez que puedo hacerlo, por lo que es muy conveniente poder transportar una gran cantidad de agua y mantenerla a una temperatura fresca. Lo mejor de esta bolsa es que tiene un ajuste perfecto para que no rebote mientras corres ... ¡incluso puedes llevar esta bolsa mientras caminas por las montañas o andas en bicicleta! También actúa como un lugar práctico para guardar las llaves y I.D. Tarjetas, o incluso su teléfono inteligente.

Jabra Elite Active 65T
Estos auriculares inalámbricos son los más populares de este año, especialmente para los corredores. Si bien la batería solo dura 5 horas, ellos permiten un excelente aislamiento del sonido, es resistente al agua (y al sudor) y tiene la función de "escucha directa". Esta configuración le permite escuchar lo que sucede fuera y alrededor de usted. Estos auriculares se adaptan perfectamente y también funcionan cuando se realizan / reciben llamadas. Definitivamente los mejores auriculares para gente activa.

Eso nos lleva al final del artículo! ¡Con todo este equipo, estarás listo para enfrentar el camino, entrenar duro y conquistar nuevos récords! ¿Siente que perdí un artículo esencial? Deje un comentario a continuación o únase a la discusión en el grupo de Facebook de Running and Race Training.

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Sobre El Autor

​​Paulo Piedade es un entrenador de atletismo certificado, con sede en Portugal.
Paulo es el Entrenador en el grupo de Carrera y Entrenamiento.
Su Runner Profile: runpage.com/profile/paulo.piedade