Con países de todo el mundo que están encerrados y algunos que le permiten salir a hacer una forma de ejercicio al día, esto también ha resultado en un aumento de las personas sobre el entrenamiento por tener más tiempo libre, ¿podría caer en esta trampa?

Es poco probable que haya carreras hasta el final del verano. Muchas personas no están ajustando su entrenamiento, como correr largas millas para los maratones de octubre, demasiadas carreras, etc. La gente ahora piensa que puede entrenar más y, por lo tanto, caerá en esta trampa y descuidará el entrenamiento como resultado.​

​Después del final de la cuarentena, miles de atletas comenzarán a correr nuevamente y regresarán a su entrenamiento habitual, como si nada hubiera pasado. Pero sucedió algo ... ¿Cuánta capacidad aeróbica perdiste mientras no estabas corriendo? ¿Eres un corredor más lento ahora? ¿Deberías retomar el entrenamiento donde lo dejaste? Básicamente, puede considerar esta su Guía de carrera posterior a la cuarentena.

Correr, "No es para mí", dice todo el mundo en algún momento. Si eres yo, lo has dicho innumerables veces. Esto fue frustrante ya que siempre he sido una especie de corredor. Hice cross-country con la escuela primaria y secundaria, siempre corría jugando rugby, baloncesto y / o fútbol (soccer). Fui velocista en la escuela secundaria y formé parte del equipo de atletismo en cada uno de mis cinco años allí. Sin tocar demasiado la bocina, me destaqué en los deportes. ​Siempre me estaba moviendo, razón por la cual simplemente no podía entender por qué en mi edad adulta, NUNCA podría hackear correr. ​Por supuesto, estaba mucho más en forma y admití que durante mis años universitarios me dejé llevar con una dieta de alcohol y saqué comida a todas horas del día. ​

​¡A los corredores les encanta recopilar y comparar datos, especialmente cuando se trata de mejorar su rendimiento en el deporte! Hacemos un seguimiento de la velocidad promedio, la distancia total, la cantidad de pasos, la frecuencia cardíaca promedio, la altitud ... ¡hay tantas cosas que seguir! Pero, ¿y si le dijera que puede obtener una visión increíble de su capacidad de rendimiento midiendo una sola métrica? ​Cuando se trata de entrenamiento y optimización del rendimiento, uno de los principales indicadores es la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).

​La pandemia de COVID-19 definitivamente ha sacudido las cosas, por decir lo menos. El virus generalizado sigue avanzando por el mundo, obligándonos a adaptarnos y hacer todo lo posible para superar la situación.
 
En medio del caos, muchos gobiernos están colocando a sus países bajo llave, o en cuarentena, para garantizar la seguridad de sus ciudadanos. Con esto, cientos de corredores ahora están atrapados en casa sintiéndose inseguros de qué hacer.